Gorąca zawartość pizzy - tylko koszmar dla tych, którzymarzy o smukłej sylwetce i elastycznych mięśniach. To kuszące danie jest obecne w menu wielu restauracji i być może twój dom jest często proszony o gotowanie go na kolację. Nie rozpaczaj i nie spiesz się, by pożegnać się z formą sportową, nawet jeśli w twojej diecie od czasu do czasu jest pizza z szynką. Ciepła zawartość domowych ciast jest całkowicie w twoich rękach.
Gorąca zawartość pizzy: jak ją zredukować bez uszczerbku dla smaku
Obecnie w sklepach dietetycznychdostarczać szeroką gamę produktów, które pomogą zachować harmonię. Cukier zastępuje się stewiozydem, a mąka najwyższej jakości - jęczmieniem, migdałem, kokosem lub orkiszem. Ale musisz wziąć pod uwagę inne właściwości produktów, ponieważ cukier dodaje objętości i koloru do pieczenia. Mąka pszenna pozwala zachować kształt i dobrze piec. Dlatego przy dokonywaniu zmian należy wziąć pod uwagę, że mogą być potrzebne dodatkowe produkty. Kaloryczna zawartość pizzy w jej klasycznej formie jest nie mniejsza niż czterysta kilokalorii. Gwarantowana redukcja może być spowodowana bardziej dietetycznym i łatwym napełnianiem. Ale takich składników pizzy jak ser i sos pomidorowy nie można wykluczyć z tego dania. Niemniej jednak mogą również odgrywać swoją rolę w zmniejszaniu zawartości kalorii w pizzy do co najmniej trzystu kilokalorii.
Gotowanie włoskich wypieków
Od pół kilograma mąki razowejotrzymujesz dwie średniej wielkości pizze. Będziesz także potrzebował łyżeczki oliwy z oliwek i szczypty soli. Umieść wszystkie wymienione produkty w kombajnie i wymieszaj, dodając małe porcje ciepłej wody. Ciasto powinno być gładkie, elastyczne i wystarczająco gęste. Ale nie za dużo, ponieważ nadal musisz je toczyć wałkiem lub rękami. Na ciasto należy ułożyć cienką plastry mozzarelli. Jest mniej tłusty niż twardy ser.
