Na początek dowiemy się, kim jest Julia Kuvarzina. Jej biografia jest bardzo interesująca i zabawna.
Julia Anatolevna Kuvarzina urodziła się w Moskwie 14Lipiec 1975. Jej matka była nauczycielką, a jej ojciec był geologiem. Już we wczesnych latach Julia poważnie myślała o zostaniu aktorką. A kiedy nadszedł czas, stała się studentką Moskiewskiego Teatru Artystycznego Szkole-Studio, pracowała pod okiem Tabaki. W 1998 r. Kuvarzina ukończyła studia, po czym natychmiast stała się członkiem trupy teatralnej Taganka. Już na początku swojej kariery aktorka Julia Kuvarsin grała sporo ról na scenie tego teatru. Tutaj poznała aktora Alexeya Aptoptseva, który otrzymał propozycję zagrania w jednym z przedstawień, w którym również brała udział Julia. W niedalekiej przyszłości Alexey został jej mężem. Poza faktem, że Kuvarzina Julia nadal grała na scenie teatralnej, została nauczycielką. W moskiewskiej szkole teatralnej Kuvarsin prowadzi kilka dyscyplin. Następnie aktorka weszła do świata kina i zaczęła aktywnie działać. Jej pierwszą rolą była serial.
Kuvarzina Julia była aktorką drugoplanową. Dyrektorzy byli zainteresowani jej graniem pełnych dziewczyn w swoich projektach. Z zewnątrz wydaje się, że takie propozycje były lekko obraźliwe dla Julii, ale w rzeczywistości okazało się, że te szczególne role przyniosły jej prawdziwą sławę. Pierwszym takim dziełem była rola Tatiany w słynnym rosyjskim serialu telewizyjnym "Nie rodzisz się pięknie", który pięknie zagrał Julia Kuvarzina. Biografia aktorki jest bogata w takie role. Po zakończeniu zdjęć w serialu Julia grała Nastię w Woroneńcu. Po tym, jak aktorka zaczęła kręcić w filmie "Nie rodzisz się pięknie", zyskała około 10 kg, a to przy jej niewielkim wzroście.
Oprócz wszystkich życiowych osiągnięć, Kuvarsinmieć małą córeczkę. Ale wcześniej wszystko było inne: Kuvarzina nie chciała mieć dzieci. Jednak gdy skończyła 31 lat, aktorka myślała, że może zostać ukarana za swój egoizm i lepiej się z tym uporać. Wkrótce urodziła się Elizabeth. Podczas gdy Julia była na pozycji, uważnie obserwowała siebie i swoją wagę. Jak więc wyglądała Julia Kuvarzina? Zdjęcia można znaleźć poniżej na tej stronie. Z jej zwyczajnej diety musiała usuwać kiełbaski, jedzenie z fast foodów, wodę gazowaną, a także zapomnieć, czym jest kawa i rzucić palenie.
Pierwszą rzeczą, która pomogła Kuvarsinoy, jest utrata wagiułamkowa dieta. Dietetycy od dawna zalecają tego rodzaju dietę swoim pacjentom, ponieważ, ich zdaniem, właśnie to jest bezbolesne dla organizmu. Dieta frakcyjna pozwala na spożywanie wielu pokarmów, a ludzie nadal tracą na wadze. Kuvarzina Julia schudła, przyjmując jedzenie w małych porcjach, ale często, to jest 6 razy dziennie. Eksperci mówią: aby szybciej schudnąć, wielkość porcji powinna być taka, aby pasowała do szklanki, tj. Około 250 gramów, a nie więcej. Kiedy Julia była w trzecim trymestrze ciąży, nieznacznie uchyliła surowe zakazy i zaczęła jeść to, czego zwykle nie jadła: gofry, ciasteczka i krakersy. Niemniej jednak w pracy Julia jadła dobrze, nie zakłócając właściwej diety. Jednak po ślubie Kuvarzina dalej się regenerowała. Tak jak poprzednio jej mąż nie zwrócił uwagi na jej wagę, a Julia już się nie martwiła.
Po narodzinach Lizi ciężar Julii trwał dalejwzrosły, ponieważ młoda matka starała się dobrze jeść, więc miała mleko matki, by nakarmić swoje dziecko. Po pewnym czasie Kuvarsin zdał sobie sprawę, że musisz rozwiązać problem z wagą. Była zima, kiedy moja córka poprosiła moją matkę, by z nią zstąpiła ze wzgórza. Jednak po tym, jak Julia usiadła na desce, praktycznie nie było na niej miejsca dla córki. W tym momencie aktorka naprawdę poważnie myśli. W wieku 37 lat zdecydowała się radykalnie zmienić swoje ciało. Zapisała się do klubu fitness i intensywnie ćwiczyła. Ponadto odwiedziła dietetyka, a po trzech miesiącach wynik nie był długi, Julia upuściła 22 kilogramy. Jak ona to zrobiła? Teraz zrozumiemy.
Co trzy godziny, sześć razy dziennie, Juliospożywane jedzenie w małych porcjach, 250 gramów, jak wspomniano powyżej. Ważne jest, aby pić dużo wody między posiłkami, więc Julia wypiła 2-3 litry dziennie. Rano, przed jedzeniem, musisz wziąć szklankę czystej wody i dopiero wtedy zacząć śniadanie. Ważne jest przestrzeganie reżimu: bez posiłków po siódmej wieczorem!
Julia wyraźnie przestrzegała instrukcji jej dietetyka inie przestałem wykonywać ćwiczeń. Ważne jest, aby organizować dni postu podczas diety frakcyjnej. Sama Kuvarsin powiedziała, że trudno jej przestrzegać zasad. Podczas diety ważne jest przestrzeganie instrukcji i wymagań stawianych przez ekspertów. Nawet jeśli nie szukasz pomocy dietetyka, powinieneś przestrzegać następujących zasad:
W rzeczywistości bardzo trudno jest śledzić racje żywnościowe Kuvarziny, ponieważ codziennie jadła nowe jedzenie. Dlatego poniżej jest tylko przybliżonym menu aktorki:
Między posiłkami powinieneś pić dużo herbat (owoców, ziół) lub zwykłej wody z dodatkiem kilku łyżek miodu.
Po tym jak Julia upuściła wystarczającoliczba kilogramów, mówiła o swoim pragnieniu utrzymania się w formie. Aktorka była bardzo zaangażowana w fitness. Ważne jest, aby pracować zgodnie z harmonogramem: w Kuvarsinie miał na myśli stabilny wysiłek fizyczny 3 razy w tygodniu. Rodzina i przyjaciele wspierali Julię w jej pogoni, a ona straciła 22 kilogramy. Ale producenci absolutnie nie są zachwyceni zmianami w Kuvarsinie, ponieważ będą musieli ponownie zastanowić się, kto będzie grał fatties w swoich programach telewizyjnych. W końcu piękna Julia Kuvarzina nie nadaje się już do tych ról.
