Bodyflex - czy jest szkodliwy, czy nie?

Wszystkie kobiety na świecie marzą o szczupłej sylwetce,ale tylko nieliczni mogą zrezygnować z gadżetów i wyczerpać się ćwiczeniami dla wszystkich grup mięśniowych. Ale zdarzył się cud! Gospodyni z Ameryki Greer Childers opracował unikalną metodę odchudzania, która została nazwana "Bodyflex". Stosując tę ​​metodę, można schudnąć, nie ograniczając się do jedzenia, a jedynie wykonując codzienne ćwiczenia oddechowe przez 15 minut. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tej metodzie i dowiemy się, że "Bodyflex" jest szkodliwy dla zdrowia, czy też nie.

Według Greera Childersa gimnastyka oddechowa"Bodyflex" do odchudzania powinien być wykonywany na czczo od samego rana. Składa się z 12 ćwiczeń. Wykonuj ćwiczenia w 5 etapach: najpierw wydech, następnie wdech, następnie silny wydech, wstrzymując oddech i wciągając brzuch w określonej pozycji przez 8-10 sekund, ponownie wdychaj.

Aby schudnąć za pomocą "Bodyflex",trzeba mieć zwiotczałe mięśnie i być osobą, która nigdy wcześniej nie brała udziału w ćwiczeniach aerobowych, a także ma imponującą nadwagę. Wykwalifikowana osoba z kilkoma dodatkowymi kilogramami "Bodyflex" po prostu nie pomaga. Tak, i będą musieli sobie radzić przez całe życie, ponieważ przerwa w zajęciach szybko zwróci stracone funty.

Lekarze i instruktorzy fitness z pewnościątwierdzą, że "Bodyflex" jest szkodliwy dla zdrowia, ponieważ utrzymywanie oddechu przez długi czas przyczynia się do nasycenia ciała dwutlenkiem węgla, a nie tlenem.

"Bodyflex" opiera się na oddychaniu tlenowym -wymuszona hiperwentylacja płuc. Może prowadzić do omdlenia, drgawek, zwężenia naczyń krwionośnych w mózgu, a nawet chwilowego zatrzymania oddechu.

Chociaż Greer Childers twierdzi, że gimnastyka oddechowa może angażować wszystkich, niezależnie od stylu życia jaki prowadzą oraz wieku, lista przeciwwskazań do zatrudnienia jest ogromna:

- Ciąża;

- nadciśnienie, niedociśnienie, arytmia;

- Guzy;

- okres po operacji lub urazie głowy;

- choroby przewlekłe;

- krótkowzroczność wysokiego stopnia, jaskra;

- kamica żółciowa;

- przepuklina;

- nadczynność tarczycy;

krwawienie;

- rozedma płuc lub astma.

Wnioskujemy, że to oddychaniegimnastyka może być tylko zdrowa, a osoby o słabym układzie odpornościowym "Bodyflex" są szkodliwe. Przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem i przeprowadzić dokładne badanie ciała.

Oto kilka recenzji kobiet, które próbowały„Body flex”, „wyniki były zauważalne w ciągu kilku tygodni, ale, pomimo faktu, że objętość ud znacząco spadła, natomiast zatrudnienie zaczęły pojawiać się bóle głowy występowały omdlenia, kołatanie serca stał kołatanie serca, wzrost ciśnienia krwi i, w konsekwencji, nie było nadciśnienie ”.

Jeśli nadal chcesz opanować tę technikę,pomimo tego, że "Bodyflex" jest szkodliwy, nie wykonuj ćwiczeń samodzielnie, ale skontaktuj się z doświadczonym instruktorem. Ale wiedz, że czas zatrudnienia w żadnym wypadku nie powinien być zwiększany.